Organismul omenesc este unul dintre cele mai complicate sisteme. Adesea nici nu constientizam de ce suntem in stare. Puterea cuvantului si a gandului este insotita de o energie incredibila de vindecare si se pare ca e inutil sa tratezi o boala, fara sa te vindeci spiritual. Pentru a declansa puterile vindecatoare ale organismului, trebuie sa ridici nivelul energiei interioare. Atunci vei putea sa infrunti boala si sa-ti recapeti sanatatea.
Noi am adunat cateva recomandari care te vor invata sa pretuiesti viata, sa fii sanatos, fericit si linistit.
Iata cum sa te vindeci singur:
1. Bea cate 500 ml de apa pura de 3 ori pe zi. Iar in timp ce faci asta spune: „Sunt sanatos si ma voi vindeca!”
2. Gaseste timp pentru automasaj. Numai 10-15 minute pe zi iti vor oferi energia necesara. Freaca pielea uscata in special din zona capului, gatului, pieptului si a talpilor.
3. Obisnuieste-te sa adormi la ora 22:00 si sa te trezesti odata cu rasaritul soarelui.
4. Acorda mai multa atentie respiratiei. Ea trebuie sa fie libera, uniforma si calma, cu senzatia de bucurie interioara. Incearca sa faci asa incat expiratia sa fie de 2-3 ori mai lunga decat inspiratia.
5. Incearca sa uiti de problemele de sanatate pe care le ai. Nu te gandi si nu vorbi despre ele.
6. Petrece cat mai mult timp in sanul naturii, stai pe iarba, priveste cerul si admira norii.
7. Asculta muzica ritmata, ziua si una relaxanta, seara. Danseaza, canta, savureaza momentul!
8. Mananca des si cate putin, de 5-6 ori pe zi. Opteaza pentru mancarea de casa: terciuri, salate. Uita de ceai, cafea si alcool.
9. Caleste organismul! Incepe sa torni apa rece mai intai pe picioare, apoi peste genunchi si tot asa mai sus pana ce vei ajunge sa-ti torni apa in cap.
10. Fa sport! Nu e obigatoriu sa mergi la sala. Gimnastica in casa e la fel de buna: alearga pe loc, fa genuflexiuni, flotari, ridica greutati. 11. Infometeaza-te o data pe saptamana. Nu manca timp de o zi nimic si spune-ti „Voi fi mai sanatos in schimbul acestei zile de post”.
12. Intretine discutii linistite, de suflet cu cei dragi, te vei incarca cu energie pozitiva.
13. Ignora orice informatie negativa. Gandeste-te doar la bine. Vizioneaza comedii, citeste carti spirituale, asculta muzica preferata.
14. Fa urmatorul exercitiu: inspira usor, iar mai apoi acopera-ti nasul si inchide gura. Iar in acest timp spune in gand: „Vreau sa traiesc”, dupa care, inspira din nou si mai repeta o data. Aceasta practica ii va da un semn de alarma organismului ca tu vrei sa traiesti, atunci bolile te vor ocoli.
15. Acorda 5 minute pe zi gandurilor bune. Ia o pozitie comoda si spune din toata inima: „ Fie ca toti sa fie sanatosi si totul sa fie bine!”
16. Imagineaza-ti in fiecare zi cum esti un om sanatos si fericit in viitor. De exemplu, imagineaza-ti cum peste o saptamana vei rade intr-un anumit loc preferat de tine.
17. Cel mai important punct! Apeleaza la ajutorul Domnului. Roaga-te, mergi la biserica si cere vindecare.
Sursa: BUNĂ ZIUA IAȘI
