Hormonii de crestere din carnea de pui – riscuri pentru sanatate

In ultimii 30 de ani a existat o creste graduala a consumului de carne de pui la nivel mondial. Majoritatea oamenilor considera ca includerea in meniul zilnic a carnii albe aduce multiple beneficii sanatatii, in plus gustul este placut, iar pretul acceptabil. In aceeasi perioada, riscul dezvoltarii obezitatii s-a amplificat foarte mult, iar una dintre cauzele cele mai importante se considera a fi consumul de carne de pui. In urma studiilor s-a constatat ca puiul crescut cu actuala tehnologie, chiar si cel ecologic, vandut pentru consum uman, ofera mai multa energie din grasimi decat din proteine. Aceasta este o descoperire esentiala intrucat puiul a fost considerat a fi una dintre sursele principale de proteine.
Potrivit cercetarilor, intre 1870 si 2004 continutul de grasime a crescut de la 36Kcal/100g la 207 Kcal/100g. In aceasta perioada de timp, nivelul de proteine a scazut de la 84kcal/100g la 64kcal/100g. In urma rezultatelor s-a considerat ca puiul nu mai poate fi considerat un tip de carne cu un continut scazut de grasimi.
Cat de des se consuma carnea de pui?
Majoritatea oamenilor consuma in meniul zilnic carne de pui, in speranta ca aceasta este o sursa delicioasa de proteine slabe. Totusi, se pare ca acest tip de carne are o multime de calitati, dar contine putine proteine slabe.
Iata motivele pentru care carnea de pui este o sursa modiala de proteine animale:
- potential culinar – carnea de pui poate fi prajita in tigaie, fiarta, facuta la gratar, la cuptor cu aproape orice fel de combinatie de mirodenii.
- proteine slabe – 120 grame de carne de pui furnizeaza 23% din doza zilnica recomandata de proteine. Necesarul adecvat de proteine poate preveni pierderea de masa osoasa la persoanele in varsta.
- imunitate – 120 grame de carne de pui ofera jumatate din doza zilnica recomandata de seleniu, mineral esential pentru producerea de glutation, un stimulent imunitar puternic si o enzima care contribuie in lupta impotriva cancerului.
- protectie impotriva cancerului si a bolii Alzheimer – o portie de pui ofera 72% din doza zilnica recomandata de niacina, un tip de vitamina B care protejeaza ADN-ul de deteriorare si contribuie la prevenirea cancerului. Carnea de pui este un aliment indicat pentru prevenirea Alzheimer, iar oamenii in varsta care consuma niacina din alimente sunt mai putini susceptibili de a dezvolta aceasta boala.
- energizant – vitamina B din carnea de pui ajuta la procesarea carbohidratilor si ajuta la reglarea zaharului din sange.
Carnea de pui este cunoscuta pentru beneficiile pe care le ofera sanatatii si placerea pentru papilele gustative, dar inainte de a o achizitiona din comert oricine trebuie sa se informeze legat de modul in care poate achizitiona cea mai sanatoasa carne de pui pentru sine si intreaga familie.
Hormonii de crestere sunt oferiti animalelor in scopul de a le face sa castige cat mai repede in greutate, aceasta fiind o metoda prin care producatorii le pot furniza consumatorilor carnea, intr-un ritm cat mai rapid.
Hormonii de crestere contribuie la marirea productiei de lapte. Chiar daca industria produselor lactate si a celor din carne depinde de utilizarea hormonilor de crestere pentru marirea productivitatii si a profitului, hormonii de crestere pot avea repercusiuni asupra sanatatii oamenilor.
Pubertatea precoce la fete
Pubertatea precoce poate fi determinata de hormonii de crestere care se regasesc in carne si produsele lactate. Este dificil de stabilit care ar putea fi impactul specific al hormonilor de crestere din produsele alimentare asupra dezvoltarii tinerelor femei.
Cu toate acestea, unii cercetatori considera ca steroizii (in mod special), declanseaza pubertate prematura si cresc riscul de cancer de san, mai tarziu, in viata. Persoanele preocupate de acest potential efect secundar, ar trebui sa consume carne sau produse lactate fara hormoni de crestere sau sa evite carnea si produsele lactate.
Risc crescut de cancer la san
Cercetatorii si consumatorii sunt preocupati de faptul ca riscul de cancer de san poate creste ca urmare a utilizarii de hormoni de crestere in produsele alimentare. Potrivit expertilor, preocuparea este realista, intrucat resturile hormonale din anumite alimente pot creste, intr-adevar riscul pentru dezvotlarea cancerului de san.
Cu toate acestea, in multe state, nu este permisa utilizarea hormonilor pentru cresterea porcilor, gainilor, curcanilor si a altori pasari.
Hormonii de crestere (mai ales estrogenul) sunt utilizati la bovine si ovine. Daca totusi se doreste consumul de prodse derivate de la ovine si bovine se va cauta ca pe eticheta sa fie inscrisa specificatia “nu au fost administrati hormoni”.
Carnea rosie si laptele integral contin grasimi saturate care cresc riscul aparitiei bolilor de inima
dar si a altor conditii, de aceea trebuie consumate doar ocazional si cu moderatie.
Riscul crescut pentru cancerul de prostata
O alta preocupare a cercetatorilor si consumatorilor legata de hormonii de crestere din alimentatie este ca acestia pot creste riscul aparitiei cancerului de prostata.
In urma unor studii, s-a constatat ca evitarea anumitor hormoni de crestere poate reduce riscul decalnsarii anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de prostata.
Astfel, consumul de alimente care contin reziduri hormonale poate predispune la producerea cancerului de prostata.
Desi sunt necesare cercetari suplimentare pentru a determina cat de mare ar putea fi impactul hormonilor de crestere in cazul dezvoltarii cancerului de prostata, indicat ar fi sa se evite sau sa se limiteze consumul de alimente care contin hormoni de crestere.
Expertii considera ca o marire a aportului de fructe, legume, cereale, carne si produse lactate consumate cu moderatie, carne gatita fara a fi arsa si consumul de carne slaba, sunt masuri care ar putea sa reduca aportul de hormoni de crestere si sa imbunatateasca starea generala de sanatate.
Sursa: Sfatul Medicului

Câinele care merge săptămânal la biserica în care s-au ţinut funeraliile stăpânei

Loialitatea câinilor este uneori fără margini, exemplul unui patruped din Marea Britanie, care merge săptămânal la biserica unde au fost funeraliile stăpânei lui, întărind această afirmaţie, relatează Daily Mail.
Tommy, câinele în vârstă de şapte ani, încă îşi arată suferinţa, la două luni după moartea stăpânei, aşteptând, liniştit, ca aceasta să se întoarcă.

sursă foto: Daily Mail
Maria Margherita, care a murit la 57 de ani, a adoptat câinele de pe stradă, iar de atunci aceştia au fost aproape nedespărţiţi. Tommy o însoţea inclusiv la biserică, unde preotul îl lăsa să stea la picioarele lui în timpul slujbei. După înmormântarea femeii, care a avut loc la aceeaşi biserică, patrupedul a continuat să vină singur la slujbe.
"Evident, câinele era devotat Mariei. Şi acum vine la biserică şi aşteaptă liniştit, lângă altar. Nu scoate un sunet, nu a lătrat niciodată, stă cuminte în colţul lui", a spus preotul Donato Panna.

sursă foto: Daily Mail

Imaginea cu un animal suferind de foame este la fel de impresionanta ca si o imagine cu un OM suferind de foame!

 

Sursa: animalzoo.ro

Alimente obişnuite care produc leziuni la nivelul ADN-ului

Cât de important este ceea ce bagi în gură? Cât de multe alimente toxice, cu produşi sintetici creaţi în laborator, poate ingera o persoană, înainte să apară simptomele de suferinţă? Câtă boală mai trebuie să îndure această societate înainte să devenim uniţi şi să cerem mai mult de la sistemul nostru alimentar, prin alegerile pe care le facem în fiecare zi?
Un cercetător genetic pe nume Francis Pottenger ar putea avea un răspuns la aceste întrebări şi dovada că omenirea are nevoie să înţeleagă foarte bine importanţa unui regim alimentar sănătos. Descoperirile sale uimitoare au contribuit la dezvoltarea unei ştiinţe noi şi fascinante – epigenetica -, pe care o studiem astăzi, relatează Raluca Schachter pentru Wakeup-world.com.

• Ce a dovedit faimosul “studiu al pisicii” realizat de Pottenger?

În 1930, Pottenger a început un studiu cu intenţia de a descoperi mai multe despre calitatea nutritivă a hranei, mai exact diferenţa între carnea crudă şi cea gătită, precum şi deosebirile între laptele pasteurizat şi cel crud. Şi, a mai vrut să ştie dacă laptele şi carnea, atunci când sunt modificate la temperaturi ridicate, au un impact asupra creşterii şi dezvoltării.
În timpul celor zece ani de cercetare, au fost studiate 900 de pisici, cu scopul de a vedea influenţa pe care o va avea alimentaţia şi sănătatea animalelor asupra urmaşilor lor, de-a lungul a trei generaţii. Astfel, s-au urmărit nu doar efectele pe termen scurt ale alimentelor, ci şi pe termen lung.
Rezultatele studiului au fost uluitoare: o modificare aparent simplă a regimului alimentar, (în acest caz, consumul de carne şi lapte crud versus carne şi lapte gătit), poate afecta sănătatea pisicilor de-a lungul a patru generaţii.
Concluziile studiului pot fi sintetizate în următoarele puncte:
- Degenerarea fizică provocată de un regim alimentar prost al mamei este moştenită de urmaşi şi transmisă mai departe încă trei generaţii. Însă, atunci când alimentaţia unei mame este bogată în substanţe nutritive, nu numai că aceasta are o stare de o sănătate mai bună, dar acelaşi lucru se întâmplă şi cu urmaşii ei.
- Pottenger a mai descoperit că sănătatea proastă ar putea, într-adevăr să fie inversată. A treia generaţie de pisici care a dezvoltat probleme de sănătate din cauza unui regim alimentar format din alimente gătite în totalitate a reprezentat dovada acestui experiment. Pottenger a început să hrănească aceste pisici cu lapte şi carne crudă şi ulei de ficat de cod. Ceea ce a observat odată cu prima generaţie de pisoi, precum şi cu celelalte trei generaţii succesive, a fost faptul că fiecare pisoi era mai sănătos decât cel anterior.
Aşadar, ceea ce a descoperit Pottenger în urmă cu 70 de ani şi ceea ce culturile ancestrale ştiau de secole este faptul că mâncarea pe care o consumăm în fiecare zi influenţează starea de bine sau boala, nu doar în ceea ce ne priveşte pe noi, dar şi în ceea ce îi priveşte pe copiii, nepoţii, şi chiar strănepoţii noştri, născuţi sau nenăscuţi.

• Mâncarea procesată sau modificată genetic provoacă leziuni la nivelul ADN-ului

Problema alimentaţiei şi sănătăţii este o problemă a disfuncţiei ecologice. Prin desfacerea legăturilor între solul local, alimentele locale şi oamenii locali, sistemul alimentar industrial a perturbat fluxul circular de substanţe nutritive prin lanţul alimentar. Indiferent care sunt avantajele noului sistem industrial, acesta nu mai poate îndeplini cerinţele bio-chimice ale corpului uman.
De-a lungul existenţei noastre ca şi oameni, genele umane au demonstrat că sunt extrem de adaptabile la o gamă variată de tipuri de alimentaţii. De exemplu, două “noi” substanţe nutritive, la care oamenii au trebuit să se adapteze, sunt lactoza din lapte şi glutenul din cereale. Populaţiile care au fost expuse la lapte şi cereale pentru perioade mai lungi de timp au moştenit abilitatea de a metaboliza aceste alimente.
Astfel, 85% dintre aborigenii australieni nu pot tolera lactoza, în timp ce doar 2% dintre suedezi, care consumă lactate de mult timp, au probleme cu metabolizarea lactozei din lapte.
Însă, toate aceste alimente “noi” erau alimente integrale, neprocesate, nealterate, care puteau fi întâlnite în natură.

• Cum stau lucrurile în ceea ce priveşte noua eră de alimente extrem de procesate din regimul industrializat?

Preţurile ieftine şi convenabile sunt suficiente pentru a păcăli oamenii să creadă că amestecurile chimice vândute la scară largă în magazinele din ziua de azi pot fi acceptate ca şi alimente. Doar pentru că poate fi mestecat, nu înseamnă că îşi îndeplineşte scopul.
Iată doar câteva dintre cele mai utilizate şi cele mai periculoase “alimente” procesate care pot fi întâlnite în magazine şi impactul lor asupra ADN-ului uman:

1. Alimente modificate genetic (MG)
De sute de ani, oamenii au modificat în mod natural caracteristicile genetice ale plantelor, prin selectarea seminţelor din plante, cu caracteristicile fizice dorite, cum ar fi gustul, dimensiunea şi culoarea. Însă, “reproducerea” este ceva cu totul diferit de monstruozităţile modificate genetic, care sunt create şi vândute ca şi “alimente”. Codul genetic al plantelor MG a fost modificat de oameni, în timp ce plantele hibrid îşi crează propria structură genetică.
Atunci când cercetătorii Ian F. Pryme şi Rolf Lembcke au realizat studii în vitro referitoare la posibilele consecinţe asupra sănătăţii alimentelor modificate genetic, aceştia au concluzionat că ingineria genetică crează mutaţii genetice răspândite în sute de mii de locaţii de-a lungul întregului genom.
Mâncarea făcută în laborator şi care nu este recunoscută de celulele noastre va determina acumularea în organism a materialului toxic. Care este cel mai grav lucru care se poate întâmpla? Începe cu probleme digestive, cu o imunitate scăzută şi ajunge la dezvoltarea de tumori şi de cancer.

2. Acizi graşi omega 6 şi acizi trans-graşi

Odată cu apariţia Revoluţiei Industriale şi cu procesarea uleiurilor din legume bogate în omega 6, cum ar fi uleiurile din porumb, soia şi rapiţă, care sunt din abundenţă în alimentaţia noastră de astăzi, raportul echilibrat dintre acizii graşi omega 6 şi omega 3, pe baza cărora genomul uman a prosperat timp de sute de mii de ani, s-a modificat în mod drastic.
În prezent, se estimează că mâncăm doar o zecime din cantitatea de acizi graşi omega 3 necesară pentru o funcţionare normală a organismului. Din acest motiv, un procent mare din populaţia modernă este susceptibilă la afecţiuni asociate cu alimentaţia, cum ar fi bolile cardiace, cancer, rezistenţa la insulină şi diabet, obezitate, artrită şi alte probleme inflamatorii.
Doar eliminarea acizilor trans-graşi toxici ar putea evita zeci de mii de evenimente coronariene anual, în întreaga lume!
O echipă de biologi moleculari de la Institutul Naţional de Nutriţie din India a realizat un studiu pe şobolani, pentru a vedea modul în care genele sunt afectate de acizii trans-graşi. Ceea ce a descoperit echipa a fost faptul că şobolanii hrăniţi cu niveluri ridicate de acizi trans-graşi aveau trei tipuri de manifestări ale genelor care creşteau rezistenţa la insulină.
Aceste observaţii ajută la explicarea modului în care acizii trans-graşi cresc riscul dezvoltării diabetului şi afecţiunilor cardiace.

3. Zahăr

În 1820, consumul mediu anual de zahăr, pe persoană, era de mai puţin de nouă kilograme. Astăzi, consumul de zahăr este de 68 de kilograme pe an!
Ce “amprentă” genetică este lăsată de zahăr în corpul nostru?
Epidemiologul Lisa Giovanelli a realizat un studiu în cadrul căruia a analizat 71 de adulţi sănătoşi. Descoperirile sale au dezvăluit că, pe măsură ce o persoană consumă mai mult zahăr simplu (de la băuturi carbogazoase, deserturi şi alte dulciuri procesate), cu atât se produc mai multe leziuni oxidative ale ADN-ului la nivelul celulelor sanguine (limfocite). Atunci când organismul nu conţine suficienţi antioxidanţi, radicalii liberi pot oxida, devenind dăunători pentru celule şi ADN.

4. Sirop de porumb bogat în fructoză (HFCS)

În 1970, tehnologia alimentară, subvenţiile uriaşe pentru porumb şi industrializarea, a făcut posibilă producerea siropului din porumb bogat în fructoză. Astăzi, HFCS este adăugat la mii de produse fast-food şi băuturi carbogazoase.
Un motiv pentru care HFCS ridică un semnal de alarmă este acela că, deşi este dens din punct de vedere caloric, creierul uman nu îl recunoaşte ca şi aliment, prin urmare el transmite corpului mesajul că te alimentezi insuficient şi că te înfometezi. Pentru a compensa acest aspect, creierul „comandă” organismului că trebuie să continuie să mănânce. Iar siropul din porumb bogat în fructoză poate fi întâlnit acum la aproape toate alimentele procesate.
Şi această substanţă toxică poate afecta expresia genelor. Daunele se datorează în special substanţei chimice hidroximetilfurfural (HMF), siropul produs atunci când HFCS este încălzit în timpul procesării.
Atunci când efectele HMF asupra celulelor umane individuale au fost studiate mai atent, s-a descoperit şi o relaţie doză-răspuns puternică. Cu cât exista o expunere mai puternică la HMF, cu atât erau mai multe leziuni la nivelul ADN-ului.
Din câte se vede, ADN-ul nostru este destul de vulnerabil şi subiectul constant al atacurilor asupra integrităţii lui, prin dezechilibrele nutritive pe care le acceptăm în vieţile noastre. ADN-ul este un sistem delicat, iar bombardarea sa zilnică cu substanţe toxice îi perturbă echilibrul, ceea ce conduce în timp la instalarea stării de boală.
Asta dacă nu învăţăm din nou care este calea normală şi sănătoasă de a ne hrăni, deoarece, prin mecanismele epigenetice, de la naştere şi până la bătrâneţe, genele noastre îşi “amintesc” cum au fost tratate!

Sursa: Financiarul.ro

In Memoriam Mihai Eminescu

Când amintirile-n trecut
Încearcă să mă cheme,
Pe drumul lung şi cunoscut
Mai trec din vreme-n vreme.

Suferi de insomnie?

Suferi de insomnie? Nu poţi să ai un somn liniştit şi odihnitor? Te întrebi dacă toate sunt în ordine cu tine şi te gândeşti să începi un tratament medicamentos sau deja urmezi unul a cărui eficienţă s-a diminuat? Ar fi timpul să înveţi să-ţi pregăteşti somnul, ar fi timpul să te îngrijeşti  aşa cum meriţi şi să nu mai aştepţi să o facă altcineva în locul tău.
În primul rând, fă-ţi ordine în minte, în inimă şi în suflet înainte de culcare, deoarece fiecare somn terestru este echivalentul unei morţi fizice. Indiferent de greutatea păcatelor tale sau de nobleţea virtuţilor tale, aşa cum ştii să întâmpini somnul, vei şti să întâmpini şi moartea, pentru că, trecerea din starea de veghe în starea de somn este echivalentă procesului de desprindere a sufletului de trup ce se petrece şi la decesul clinic, cu diferenţa că sufletul rămâne încă legat de structura fizică printr-un cumul de inforenergii specifice.
ORDINEA ÎN MINTE se face prin renunţarea la orice fel de gând şi menţinerea acesteia cât mai liberă. Dacă nu reuşeşti să te eliberezi de gânduri, atunci îti poţi imagina un câmp verde întins sau un perete alb imaculat.
ORDINEA ÎN INIMĂ se face prin renunţarea la toate emoţiile ce te-au stăpânit întreaga zi, acum ca ai mintea liberă inspiră şi expiră profund lăsând să dispară cu fiecare respiraţie orice orice stare emoţională.
ORDINEA ÎN SUFLET se face prin renunţarea la orice legatură pe care sufletul a creat-o în perioada anterioară. Sufletul diferă, ca densitate, de materia fizică înconjurătoare şi, din acest motiv el trebuie eliberat de ataşamente necorespunzătoare.                               
Aşa cum uleiul se ridică deasupra apei, la fel şi sufletul dumneavoastră se ridică deasupra tuturor legăturilor necorespunzătoare pe care le-aţi creat în ultimul timp. Tot ce trebuie să faceţi este să continuaţi să respiraţi profund conştientizând că, la fiecare inspiraţie, sufletul se umple cu lumină ridicându-se deasupra tuturor.   
Să analizăm următoarele exemple:
1.  Presupunem că ai avut o zi splendidă, în care ai reuşit să faci mai mult decât ai crezut că eşti capabil. Dacă, la culcare, îţi vin gânduri necuviincioase, gânduri de invidie, imagini ale celor care bănuieşti că au fost deranjaţi de succesul tău, sau te apasă o tristeţe aparută de nicăieri, atunci somnul tău va începe greoi şi târziu în noapte, indiferent de oboseala acumulată peste zi. Când ai să te trezeşti a doua zi, vei  fi surprins să constaţi că fericirea de odinioară s-a dus, că acum te apasă melancolia şi tristeţea, că ai o stare de spirit opusă celei de ieri care te-a făcut să culminezi.  Acestea sunt efectul necunoaşterii şi needucării conştiinţei proprii, nu ai ştiut să-ţi fructifici avantajul unei zile înălţătoare. Cu alte cuvinte, nu ai ştiut să întâmpini cum se cuvine somnul. Deci, o zi întreagă de trăiri frumoase nu au contat, pentru că, cele câteva clipe înainte de culcare au amprentat mai mult starea de spirit cu care te-ai trezit a doua zi.
2.  Un alt exemplu este cel în care presupunem că ai avut o zi mai dificilă, prăpăstioasă, care nu ţi-a produs nici o mulţumire. Dacă, înainte de culcare te-ai deconectat de toate cele întâmplate în timpul zilei şi le-ai lăsat în urmă, ai ştiut să ierţi, dar mai ales să te ierţi pentru nereuşite, adormind în pace, a doua zi, spre uimirea ta, te trezeşti un alt om, unul plin de speranţă, încrezător că ziua, ce tocmai a început, îţi va aduce numai bucurii.
Din aceste două exemple, putem concluziona că, la trecerea din starea de veghe în starea de somn, ceva face ca, starea inforenergetică momentană, ce caracterizează fiinţa umană în acele clipe, să fie puternic amplificată. Este ca şi cum sufletul pleacă cu această stare momentană pe care, în timpul nopţii, o potenţează făcând ca, a doua zi, ea să fie mai manifestă în corpul fizic.
Deci, înainte de a merge la somn, se cuvine să ne legăm de cele spirituale şi să ne dezlegăm de cele materiale. E ca şi cum aţi pleca într-o călătorie. Primul pas este să ştii unde pleci, să-i anunţi pe cei la care urmează să ajungi pentru ca ei să te aştepte şi chiar să te întâmpine. Apoi, este bine să-ţi laşi casa îngrijită dacă vrei să ai o întoarcere cât mai plăcută, să simţi la întoarcere că ai revenit într-un mediu plăcut. În final, înainte de a pleca, ai grijă să-ţi încui uşa casei pentru ca nu cumva, în lipsa ta, să intre cineva să ţi-o vandalizeze.
Nu există nici o diferenţă între plecarea în călătorie şi intrarea în starea de somn pentru că, somnul înseamnă părasirea trupului de către suflet şi pentru asta, deşi nu există nici o formulă magică care să uşureze acest proces, sunt foarte utili urmarea câtorva paşi.
PASUL 1
Este absolut firesc ca, înainte de culcare, să las deoparte toate neliniştile acumulate în timpul zilei, tulburările, supărările, grijile zilei de mâine şi să mă conectez la lumea spirituală printr-o rugăciune, mai simplă sau mai complexă, în funcţie de nivelul de cunoaştere acumulat. Pentru început:

1.     Te desprinzi de cele lumeşti şi te legi de cele cereşti prin rugăciunea Împarate Ceresc urmat de Tatăl Nostru;
2.     Ierţi pe toţi şi pe toate, dar mai ales pe tine însuţi, prin rugăciunea:

Rog sufletul tuturor celor cărora le-am greşit să mă ierte. (inspiră şi expiră profund măcar de trei ori apoi continuă)
Iert sufletul tuturor celor care mi-au greşit şi le dăruiesc din tot sufletul cu toată dragostea, toată iubirea mea, tot ce am mai bun şi mai frumos în mine. (inspiră şi expiră profund măcar de trei ori apoi continuă)
Mă iert pentru tot şi pentru toate şi mă accept aşa cum sunt cu credinţa că Dumnezeu mă  învredniceşte să fiu mai bun, mai virtuos. (inspiră şi expiră profund măcar de trei ori apoi continuă)
Rog Sfânta Treime să ne ierte pentru tot ce am greşit faţă de întreaga creaţie divină şi pentru toată dizarmonia produsă în jurul nostru. (inspiră şi expiră profund măcar de trei ori conştientizând că toate cele de mai sus s-au realizat).
Dacă există persoane care îţi revin în minte în mod involuntar, insistă pe aceste rugăciuni înlocuind cuvântul ”tuturor” cu numele persoanei, sporind astfel eficienţa rugăciunii.
PASUL 2
            Înainte de a închide ochii, te laşi în grija îngerilor coordonatori ai acestui proces pentru ca ei să-ţi îndrume sufletul şi să-ţi păzească  trupul pe toată durata somnului prin rugăciunea:
Dumnezeule, mă ofer Ţie ca să faci cu mine şi prin mine Voia Ta, trimite-mi toţi îngerii necesari meritaţi care să-mi păzească trupul şi să-mi călăuzească sufletul pentru ca slava şi mărirea Ta să fie manifeste prin mine. (inspiră şi expiră profund măcar de trei ori conştientizând că toate acestea se realizează prin tine)
PASUL 3
            Cu ochii deja închişi, înainte de a adormi, este bine să ai gânduri cât mai bune, cât mai curate, să înlături tot negativismul, toată neiertarea acumulată în timpul zilei şi să te legi cât mai puternic de tot ce este mai frumos, mai aducător de bucurii ţie şi celor pe care îi iubeşti. De aceea fixează-ţi în minte o idee, un gând, o modalitate de a aduce bucurii celorlalţi sau ţie însuţi şi las-o să crească în tine peste noapte.
Dacă se întâmplă să te năpădească gândurile începe să numeri descrescător, în gând, de la 700 (700, 699, 698, 697, …). A doua zi vei fi uimit de somnul liniştit pe care l-ai avut, mai ales de liniştea şi pacea cu care te vei fi trezit.
Ori de câte ori vi se întâmplă să vă treziţi peste noapte, nu vă lăsaţi în mreaja diferitelor substanţe chimice existente în tratamentul medicamentos, ci insistaţi pe această metodă care vă ridică încet, dar sigur din locul în care vi se află propria conştiinţă. Obişnuiţi-vă să aprindeţi o candelă, să spuneţi o rugăciune în plus, faceţi o iertare nouă, echilibraţi-vă şi pregatiţi-vă din nou ca pentru o călătorie spirituală, iniţiatică, nu vă temeţi că “va fugi somnul”. Din contra, în starea în care sunteţi nu aveţi şanse să adormiţi prea curând, fiţi constienţi că aţi dus deja o luptă, aşa că, începeţi una cu forţe noi, ridicaţi-vă din pat şi refaceţi tot procesul având grijă să sădiţi mai adânc în voi un gând bun care să rodească peste noapte în conştiinţa voastră. 
Somn uşor!

Autor: Dragoş Scîntei

Sursa: Glasul Iubirii

De ce se şpreiază prin lume?

Dezvăluirile incendiare care s-au făcut în ultima vreme despre chemtrails (aşa-zisele „dâre ale morţii” pe care le lasă în urma lor unele avioane) nu au reuşit să oprească acţiunile criminale ale celor care se folosesc de orice mijloace, oricât de abjecte, pentru a reduce populaţia globului la 1 miliard de oameni. Pentru aceasta, printre alte metode criminale de intoxicare, otrăvire şi îmbolnăvire a oamenilor, sunt răspândite pe cale artificială, de exemplu prin pulverizare din avioane, substanţe toxice, virusuri şi germeni patogeni. Am primit de la un cititor al site-ului yogaesoteric din Bristol, Anglia, nişte fotografii extrem de elocvente ale unor chemtrails-uri apărute recent în zona respectivă.

Fenomenul nu este singular, ba din contră. Nici în România nu suntem feriţi de aceste acţiuni criminale. În ţara noastră se pot observa deseori aceste dâre chimice deasupra mai multor oraşe. De exemplu, în luna martie a acestui an, în mai multe oraşe din sudul ţării a căzut din cer o pulbere cărămizie ce conţinea fier, cupru, plumb şi alte metale grele. Acest praf a putut fi observat în săptămânile care au urmat şi în Bucureşti, în judeţul Constanţa, în Bărăgan. Specialiştii Agenţiei de Protecţia Mediului spun că în mod normal, în aer nu ar trebui să existe nicio urmă de astfel de metale şi că inhalarea lor este deosebit de periculoasă.

În Dobrogea, de exemplu, ploaia de pulbere conţinea crom, plumb, nichel, arseniu şi cadmiu, metale care se găsesc în mod normal în sol şi nicidecum în aer. De asemenea s-a eliminat ipoteza că aceste prafuri au fost aduse de la mare depărtare de curenţii de aer, deoarece în acea perioadă meteorologii nu au constatat nicio mişcare a curenţilor de aer care să fi venit din nordul Africii, aşa cum au presupus cei de la Mediu. Această ipoteză nu a fost decât „praf în ochi” (de data aceasta, la propriu) pentru naivii care se lasă prostiţi de declaraţiile sforăitoare ale autorităţilor.
Multe persoane au observat aceste prafuri chimice ce cad din cer sub formă de ploaie sau se depun pur şi simplu pe lucrurile aflate la sol. Unii spun că după ploaie, frunzele au fost acoperite de negreală şi de atunci tufele de flori nu mai înfloresc. Alţii spun că legumele se ofilesc şi florile arborilor fructiferi se scutură înainte de vreme, în urma unor astfel de ploi otrăvite. La fel se petrece cu viţa de vie, care pare arsă.

Fostul primar Peter Vereecke din Evergem, Belgia a făcut unele afirmaţii legate de ceea ce el numeşte „o industrie a morţii – Chemtrails” , într-un interviu luat de Willy De Buck în ziarul De Gentenaar, 26 iulie 2009. Aici citiţi varianta online:

-

Redăm fragmente din acest interviu:
„…Chemtrails sunt nori de chimicale şi germeni cauzatori de boli  care intenţionat sunt împrăştiaţi peste noi pentru a ne îmbolnăvi şi a ne manipula comportamentul.”

„Opinia mea este următoarea: toate procesele globale implică bani, putere şi control. Creierele din spatele Chemtrails se află la vârful industriilor farmaceutice şi chimice. Acum 100 de ani de exemplu, 1% din oameni aveau cancer. Astăzi a ajuns să aibă cancer unul din trei oameni. Acest fapt este foarte convenabil pentru unii. Industria curativă a cancerului este o afacere de miliarde de dolari. La fel ca şi tratamentul atâtor boli  „spreiate din avioane” în ultimii 10-15 ani. Alzheimer, Parkinson, autism, ADHD, astm, diabet, alergii… niciodată nu am fost atât de bolnavi ca şi acum. Psihicul nostru, sănătatea emoţională şi intelectuală sunt sistematic subminate. Cum explicaţi asta?”

„Priviţi. Cu certitudine ei joacă un rol în asta pentru că avioanele care împrăştie substanţe sunt folosite mult mai intensiv în ultimii câţiva ani. Puteţi observa fenomenul în ţara noastră (Belgia) cel puţin 10 zile pe lună. De ce nu vedeţi aceste Chemtrails deasupra Saharei sau Amazonului? Pulverizarea chimicalelor asupra acestor zone menţionate ar fi o acţiune lipsită de sens atâta timp cât acolo nu trăiesc oameni. Întregul nostru mediu este infestat chimic: mâncarea, sistemul de sănătate, totul este bazat pe chimie.
Nimeni nu face nimic…
Pentru că procesul nostru de gândire este condiţionat. Priviţi ochii oamenilor de pe stradă, sunt sedaţi şi se plimbă ca nişte zombi. Priviri plictisite lipsite de „bucurie de viaţă” şi fără o perspectivă a vieţii. De aici începe cruciada mea: oameni treziţi-vă, deschideţi-vă ochii, acţionaţi, înainte să fie prea târziu!”

Sursa yogaesoteric.net